人生初馬 2015大阪馬拉松心得 EPSON SF-810V & Garmin Forerunner 225 實測！

2015/10/25 大阪馬拉松

這是個值得紀念的日子，這天我完成了人生初馬，雖然成績不是很好，也有用走的。
但也是完成了一個夢想！想當初跑3公里就累到爆炸，但只要一直練習，我想每個人都可以跑馬拉松吧！
這次還特別借到了兩隻跑表，也順便介紹給大家囉！

說起來為什麼想跑步？就只是覺得跑步這運動很好，自己可以完成，成本也低。從高中大考時有壓力就去跑，當兵也有跑。後來跑一跑其實很舒壓，不知道為啥。可能是腦內啡的影響吧 哈

然後參加越來越多跑步賽事後，就想說也來報名馬拉松看看吧。但想在國外跑，原本有報東京馬拉松，但連兩年抽籤都沒上，反而是大阪馬一抽就上！真的有給他很LUCKY！

一起來看看菜鳥的初馬「2015 大阪馬拉松」吧！

先來介紹一下這次帶的兩隻跑錶，一台是EPSON SF-810V 另一台是Garmin Forerunner 225 兩隻都是很不錯的心律跑錶，本次也是靠它們完成這趟初馬的運動紀錄！

Epson Runsense SF-810V

錶帶多孔設計

就我自己配戴起來的感覺，我會比較喜歡它錶帶設計，對我來說是舒服的，像在戴一般的錶一樣。

左右錶帶粗細比一比

但因為要測心律的關係，還是得戴比較緊一點。所以其實錶帶細一點比較舒服。

要看幾種跑步資訊可以自由事先調整不同畫面顯示，也是我相當喜愛的。

EPSON的APP 沒有支援我在用的跑步APP 馬拉松世界，有點可惜

Garmin Forerunner 225

Garmin是一隻很全面化的手錶，它較多附加功能可以用，像是包含了智慧手環的步數功能、睡眠紀錄功能等等。可以是萬能型的感覺。

還多加一個矽膠環，怕測心律的綠光會漏光

錶面的文字很大，相當清楚。心律分區，也很一目了然

介面操作上也比較直覺，同時抓GPS訊號也蠻快的

Garmin APP就有支援到馬拉松世界，還可以設定自動上傳，整合性較高

接下來就開始10/25跑馬的一天啦

提早開！

介紹完手表後進入到正題。10/25比賽這天天氣不錯，也不會太熱(事實上跑到後來中午很熱)，這天大概5:50左右起來，旅館很好心的六點有早餐可以吃，我想也很多人住這間要去跑大阪馬吧。

澱粉!

當然早餐吃的最好都是好消化的東西居多，不然到時跑一跑肚子痛會很痛苦，同時我前2天都只吃飯類，在做肝醣超補，老實說真的蠻有效的，當然補給也別忘了帶。

都是跑者

都是人 XDD

電車上滿滿都是要出發去跑步的人，也都是在同一站(大阪城公園)下車，整個大塞車

袋子超可愛!

衣保袋也是很重要的，這次我判斷錯誤。忘了帶路協的來，不然太多東西真的不夠放

NPS：Nikon Professional Services 專業攝影師

攝影師也是很重要的一環！不然就沒有美美照片了

7:46 廁所排不到，錶我是兩隻都在左手上，比較好看資訊

行李車只要對號碼布上的車號就可以丟上車，這真的很方便

也有一樣來挑戰初馬的台灣朋友

大家都在等開跑

到了O區~就我起跑的那區，其實很後面。

先寫好關門時間 XD 怕沒跑到就被關門了

亂自拍!

在等待的時間，其實還蠻久的。在那邊拉筋亂自拍。等到廣播說開始，大家都拍手後才覺得已經開始，可是因為都不會動，就很怪啊 哈

9:10還沒到起跑點

9:18左右才開始可以跑

9:22才通過起跑線 Orz 下次應該填好一點的成績

滿滿都是人啊

遇到第一組變裝的跑者

我想說看別人寫都好多變裝的跑者，但我怎覺得還好。是後面幾區比較不會變裝嗎? 但還是有遇到一些啦~像是老虎隊

琪琪與無臉男 XDDD 為何魔女要跑步啦 XDDD

轉眼間就跑了4KM了，天氣真的很不錯，剛開始還有點冷呢

SPIDER MAN！

第一個水站，都是先運動飲料再來才是水

馬上就到5KM的水站，算是採每站都喝，還自己有帶水壺，有先裝一點

還綽綽有餘啦~10:18 通過時還有20分鐘

帶兩支錶的好處就是盡可能多顯示資訊，不過可以看到兩隻手錶的公里數已經有點落差了

到了難波啦，話說這次來好多次BICCAMERA~~~

已經可以看到領先隊伍啦，真的太快囉

沿路上加油也超多的啦

到了大阪取引所 (證卷交易所)  就會想到半澤直樹(疑

這樣也跑了9.5KM囉

10km~~~~

到了10KM，也吃下一個能量果凍，這次帶了六個，很怕不夠 哈，10KM後大約每五公里吃一個，結果最後還有剩

折返點到囉~~~

再來就一路跑跑跑到大阪公會堂

還有可愛蘿莉啦啦隊加油!!!!

又跑回來固力果了!!!!!

11點左右已經開始慢慢變熱了

有些人也開始拉筋，我也快要了，有感覺隨時會抽筋的跡象

難得廁所好多

其實之前一直想上廁所，水喝太多。但每次看到廁所點都滿滿的人就想說下一個應該會比較少人吧。就忍一下，終於看到人比較少的就快去排隊了。

HI 米妮 XD~~

到了下一個折返點，已經準備要到半馬了

還好還有40多分鐘~

草裙舞啦啦隊~~~

好像是很有名的明星，沿路上都有他的粉絲在幫他加油

到中間點!!!! 跑完一半了，一定要合照一下

又看到了台灣同胞 XD

可怕的收容車在對面

跑完一半後就有食物補給站了，但我是意思吃一小條，因為自己帶的很夠，還有能量棒加能量錠

最後一個折返點，過完這個點，腿也差不多了，大腿開始狂抽筋，開始跑半公里，要停下來拉筋，再走再拉筋的輪迴 Orz...訓練量太低

路過無鐵砲，下次有機會要來吃！

沿路也有民眾會給補給品，太好心了

熱情的美眉工作人員加油聲總是振奮人心！

我追到配速人? 汽球是寫7

30惹！ 還有12KM！依舊是邊跑邊走路邊拉筋的狀態

要背一個氣球跑也不容易啊

連續5年落選到底怎辦到的啦 QDQ//// 快去買樂透啊你

到了傳說中可以吃吃吃的補給商店街，不過太慢到啦，很多都被都被吃光啦 XDDD

有吃到銅鑼燒

還有蜜鳳梨~~~冰冰的好棒

你們是從舞台跑出來加油的嗎 XDDD

已經看到海了，快到終點了 (實際上只是運河吧

已經跑了快五小時啦，那配速真是慘不忍睹 Orz

35KM~~~最後7KM！

森巴妹妹啦啦隊~~~~~

37KM終於看到很多人寫心得都會看到這座討厭的大橋了 XDDD

實在是跑不了了只能步兵上了

倒數第2個關門點，其實很慶幸前面跑快一點，後面很多時間可以用

可以看出來大家都很累啦

最後3KM！我還是在抽筋

其實路上還有分顏色的加油區喔，我忘了跟黃色區合照了！我是選黃色，為家人而跑

最後就是跑起來啦，最後1KM！

跑跑跑！

看到終點了(淚

終於要完成了！

YAAAAA，老實說下次要擺POSE才能搶攝影師鏡頭啊~~~~

大家跑完都累翻啦

手錶跑完電量都還很夠！

請別人幫忙拍一下 XD

最後還是有一些補給啦

不過很多人都累到先席地而坐啦

YA獎牌~~

真的很漂亮啊

還有FINISHER毛巾！

辛苦大家啦!

老實說還真很感動，自己居然可以跑完42KM感到很不可置信 XD

後來先去吃一點東西，原EXPO會場的美食街也還有開。馬上嗑掉一個丼飯稍作休息。

後來離開會場回飯店的路好艱辛.....
因為兩條腿整個像是被折斷再接回去一樣。
用相當緩慢的速度走回車站。沿路上就像是掰咖一樣，平常只要走10分鐘的，現在要拉長到30分鐘，不誇張 XDDD

回到飯店後，就沖個澡，就昏睡了，我的大阪馬也到一段落了！
在國外跑步真的很棒，看來接下來我都會報日本馬了啊 哈哈，又可以出國何樂不為！不過還是要多增加訓練量啊，希望之後可以5個半小時完賽啊，加油！

最後要來看一下兩隻手錶跑完的成果

先來看Garmin Forerunner 225的資料吧 附上Garmin Connect連結

其實誤差有一些，42.195多跑了一點

看踏頻那邊掉好多

詳細資料很清楚

再來看看 EPSON SF-810V的資訊 附上Runsense View連結

一開始就是統計資料，也是一目了然

感覺GPS定位是比較準一點的，還是說是因為在日本的關係

圖表還可以做與不同的資訊互相比較

簡單列一下兩支錶的數字差異

	Garmin Forerunner 225	EPSON SF-810V
距離	43.56 km	42.501
平均配速	8'13" /km	8'24" /km
平均心率	163 bpm	163 bpm
平均步頻	146 spm	154 spm
平均步幅	0.84 m	0.7 m
平均速度	7.3 km/h	7.1 km/h

可以看到Garmin Forerunner 225的距離有比較遠一點，多了1公里左右。可能是演算法，或是GPS取點的問題(Garmin Forerunner 225聽說是5秒取一點；EPSON SF-810V則是每秒取一點)，連帶影響其他數字。另外，在平均心率上則都是一樣的。還有就是由於有些跑的道路是在高架橋下，自然影響GPS取點的表現，還有一點值得說是EPSON SF-810V採用日本準天頂衛星系統，是否在日本本地有可能也有影響。以下列出我自己喜歡的特點給大家參考囉！

Garmin Forerunner 225

• 多功能使用 （步數紀錄、睡眠紀錄、鬧鐘等）　
• 操作方式較直覺
• 手機APP 支援程式較多

EPSON SF-810V

• 續航力高，使用可達20小時
• 跑步中資訊圖表可自訂顯示資訊
• 錶帶好戴，可當一般手錶

以上就是我這次初馬的心得啦，希望大家可以一起來跑步囉，期待下次也可以再抽到國外的馬拉松賽事啦，哈哈哈。這樣還可以繼續分享給大家！